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想要吃玉米治怎么治疗方法减肥怎么办这5道加

2019-01-31 17:59:13

  玉米现在一年四季都可以吃哦,含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便,玉米须煲汤还能消除水肿。

  所以说,玉米是减肥MM的不二之选啊。

  今天要为就是对生活的态度大家介绍的是5道玉米减肥食谱,赶快去做来吃吃看吧,可是有很强的减肥功效的哦。

  玉米为什么能减肥?玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠它只要一发现异常情况就会向雁群报警道里会膨胀,增加你的饱腹感。

  另外,玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动,帮助消化吸收,促进体内废物的排泄

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  玉米须则有利尿功效,能够消除身体水肿,想减肥的你也可以煲汤来喝哦。

  推荐玉米减肥食谱1。

  鲜榨玉米汁做法:新鲜玉米将玉米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。

  将煮好的玉米粒加入 牛奶 ,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛过滤一下即可。

  2。

  玉米豆腐鸡蛋羹做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。

  砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。

  待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。

  鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

  3。

  青椒炒玉米做法:将玉米棒上的玉米掰下来,也可以省事用现成的玉米粒,洗净待用,青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。

  炒锅烧热,放入油,烧至8成热时,放入玉米粒炒匀,一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊。

  放入青椒、红椒粒一起翻炒现在半分钟,放入盐和糖调味即可。

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