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潮女的时尚减肥运动

2019/09/14 来源:宿州信息港

导读

大家都明白的瘦身办法就是运动,传统的枯燥乏味,很多人都难以坚持,也就可想而知了,给大家介绍几种现在潮女们喜爱的时尚,不妨试试,在高兴的运

  大家都明白的瘦身办法就是运动,传统的枯燥乏味,很多人都难以坚持,也就可想而知了,给大家介绍几种现在潮女们喜爱的时尚,不妨试试,在高兴的运动中轻松瘦......

  搏击 快速有效减肥

  搏击操早由一名黑人搏击世界所创立,此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起,要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量,加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习 个月能让练习者拥有很好的耐力。

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