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12日28℃ 下周将有两次冷空气活动

2018-11-07 10:38:00
12日28℃ 下周将有两次冷空气活动 下周本市将有两次冷空气活动,分别出现在周三和周日前后。

15日前后可能会有多云或小雨天气,19日前后阴有小雨放晴,气温略有下降,气温为8-9℃。

下周内气温将上升至30℃,预计出现在周初。

-食品宜与忌: 宜:青椒、香蕉、番茄 不宜:荞麦、咸鱼、炒花生 -养生宝鉴: 近气温回升很快,但仍忽冷忽热,时而干燥、时而潮湿,使人们非常不适应。

逐渐回暖的气候使细菌、病毒大量繁殖,此时是感冒、肺炎等各种传染病的多发季节。

人们要根据气温增减衣服,还要补充足够的水果、蔬菜,如菜花、青椒、番茄、芝麻等食品,以获得足够的维生素,这些食品能提高人体的免疫功能、增强抗病能力。

春季容易出现头晕、头疼、失眠现象,常食用梨、香蕉、橘子、绿豆、花生、芹菜可以预防上述症状的产生,对防治高血压也有益处。

此时不宜多吃的有荞麦、咸鱼以及炒花生。

由于荞麦性凉味甘,春后食之易动寒气、发痼疾,而炒花生多吃上火,咸鱼等腌制食品多吃会损害健康,与青菜、番茄等富含维生素C的蔬菜搭配着吃。

-药膳佳肴:十锦水果羹 [做法]橘子、苹果、梨、香蕉各50克分别去皮、去核切成小丁待用;锅中加清水和各种果丁,煮沸后加入白糖,然后用湿淀粉勾芡,出锅即成。

[食补指南]苹果可补中益气生津、健胃止泻、消食顺气,增加血色素,常食可使皮肤变细嫩、红润;梨属碱性食物,对人体酸碱平衡有一定作用,也有生津清热、止咳化痰、润燥解酒的作用;橘子可润肺开胃、理气化痰、止咳止渴;香蕉能清热通便、解酒降压。

此水果羹可生肌润肤、延缓衰老,适宜春季食用。

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